Ρύζι άγριο bio 200 γρ (ΒΙΟΥΓΕΙΑ)

Το άγριο ρύζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, περιέχει επίσης λυσίνη, φυτικές ίνες και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Διατροφική ανάλυση δείχνει πως το άγριο ρύζι είναι στη δεύτερη θέση (πρώτη είναι η βρώμη), σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης ανά 100 θερμίδες.

Είναι επίσης το άγριο ρύζι μια καλή πηγή ορισμένων μετάλλων και βιταμινών Β και όπως ισχύει για όλα τα ρύζια, δεν περιέχει γλουτένη

Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα άγριο ρύζι παρέχει

5% ή περισσότερο της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικου: θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, σίδηρο, κάλιο

10% ή περισσότερο της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικου: νιασίνη, Β6, φολικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο

15% ψευδάργυρο και πάνω από

20% μαγγάνιο

Προέλευση: Καναδάς

Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ

Θερμίδες 357 θερμίδες,

Πρωτεΐνες 14,73 γρ

Υδατάνθρακες 74,9 γρ

Λίπη 1,08 γρ

Συνταγή για άγριο ρύζι με κάσιους

ΥΛΙΚΑ

2 κούπες ανάμεικτο άγριο ρύζι

125 γρ μαργαρίνη

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 βιολογικό κύβο λαχανικών

1 καρότο σε λεπτά φετάκια

λίγο ψιλοκομμένο άνηθο

5-6 μανιτάρια φρέσκα σε φέτες

αλάτι Ιμαλάϊων

1/2 κούπα κάσιους

4,5 κούπες νερό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Πλένουμε το ρύζι. Λιώνουμε τη μαργαρίνη σε κατσαρόλα και μέσα ρίχνω το κρεμμύδι, το καρότο, τα μανιτάρια και τον άνηθο. Μόλις σωταριστούν ρίχνουμε το ρύζι, το νερό και τον κύβο λαχανικών. Βράζουμε για 20-25 λεπτά, προσθέτουμε αλάτι αν χρειαστεί. Σερβίρουμε πασπαλίζοντας με τριμμένο κάσιους (όχι πιο πριν γιατί θα μαλακώσει).

Κατάσταση υγείας :

Κοιλιοκάκη

Brand:

ΒΙΟΥΓΕΙΑ

ΛΕΚΑΝΟΠΕΔΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

Στο λεκανοπέδιο της Αθήνας (δείτε εδώ τα όριά του) η παράδοση των παραγγελιών γίνετε στην πόρτα σας ΔΕ-ΠΑ 09:00 - 15:00 χωρίς έξοδα αποστολής για όλες τις παραγγελίες, ανεξαρτήτου βάρους και άμεσα (σύμφωνα με τη διαθεσιμότητα των προϊόντων)

οι αποστολές στην Αθήνα γίνονται με την FISCOURIER

ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ

Χωρίς έξοδα αποστολής αποστέλλονται όλες οι παραγγελίες αξίας άνω των 50 € και μέχρι 5 κιλά βάρος

Οι παραγγελίες κάτω από 50 € αξία αποστέλλονται με μόνο 5 € έξοδα αποστολής

Πάνω από τα 5 κιλά χρεώνονται 0,8 € ανά κιλό βάρους

Στην υπόλοιπη Ελλάδα οι αποστολές γίνονται με COURIER (παράδοση στη πόρτα σας). Ο ακριβής χρόνος, που επιθυμείτε να σας παραδοθεί η παραγγελία, μπορεί να ζητηθεί από εσάς στις "παρατηρήσεις" της φόρμας παραγγελίας

Αν η περιοχή σας είναι δυσπρόσιτη ή απομακρυσμένη, η παραγγελία αποστέλλεται με τα ΕΛΤΑ (ειδοποίηση από το γραφείο της περιοχής σας και παραλαβή από τη διεύθυνσή τους)

ΚΥΠΡΟΣ

Στην Κύπρο αποστέλλοναι παραγγελίες με έξοδα αποστολής που ξεκινούν από 20 € για το 1ο κιλό βάρους και 2,5 € για κάθε επιπλέον κιλό

Τα προϊόντα μας αποστέλλονται αποκλειστικά με ΕΛΤΑ στην Κύπρο

Η υπηρεσία Αντικαταβολής δεν είναι διαθέσιμη για την Κύπρο. Προπληρωμή πάντα ή με Πιστωτική Κάρτα ή με έμβασμα στους λογαριασμούς της εταιρίας

ΠΡΟΣΟΧΗ!!! προπληρωμένες παραγγελίες για Κύπρο, με λάθος έξοδα αποστολής, ακυρώνονται και επιστρέφονται τα χρήματα με όλα τα τραπεζικά έξοδα κίνησης να βαρύνουν τον πελάτη.