Το Καλάθι είναι άδειο
30ος Χρόνος Bioshop! Βιολογικά Προϊόντα για Όλους [T] 2102220519 & 6981986209
Θέλετε Δώρα με τις αγορές σας; Ενημερωθείτε και κερδίστε τα!
Το άγριο ρύζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, περιέχει επίσης λυσίνη, φυτικές ίνες και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Διατροφική ανάλυση δείχνει πως το άγριο ρύζι είναι στη δεύτερη θέση (πρώτη είναι η βρώμη), σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης ανά 100 θερμίδες.
Είναι επίσης το άγριο ρύζι μια καλή πηγή ορισμένων μετάλλων και βιταμινών Β και όπως ισχύει για όλα τα ρύζια, δεν περιέχει γλουτένη
Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα άγριο ρύζι παρέχει
5% ή περισσότερο της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικου: θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, σίδηρο, κάλιο
10% ή περισσότερο της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικου: νιασίνη, Β6, φολικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο
15% ψευδάργυρο και πάνω από
20% μαγγάνιο
Προέλευση: Καναδάς
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ
Θερμίδες 357 θερμίδες,
Πρωτεΐνες 14,73 γρ
Υδατάνθρακες 74,9 γρ
Λίπη 1,08 γρ
Συνταγή για άγριο ρύζι με κάσιους
ΥΛΙΚΑ
2 κούπες ανάμεικτο άγριο ρύζι
125 γρ μαργαρίνη
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 βιολογικό κύβο λαχανικών
1 καρότο σε λεπτά φετάκια
λίγο ψιλοκομμένο άνηθο
5-6 μανιτάρια φρέσκα σε φέτες
αλάτι Ιμαλάϊων
1/2 κούπα κάσιους
4,5 κούπες νερό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε το ρύζι. Λιώνουμε τη μαργαρίνη σε κατσαρόλα και μέσα ρίχνω το κρεμμύδι, το καρότο, τα μανιτάρια και τον άνηθο. Μόλις σωταριστούν ρίχνουμε το ρύζι, το νερό και τον κύβο λαχανικών. Βράζουμε για 20-25 λεπτά, προσθέτουμε αλάτι αν χρειαστεί. Σερβίρουμε πασπαλίζοντας με τριμμένο κάσιους (όχι πιο πριν γιατί θα μαλακώσει).
Κατάσταση υγείας
:
Συνιστάται στους πελάτες να ελέγχουν τη συσκευασία του προϊόντος για διατροφικές πληροφορίες και προειδοποιήσεις για αλλεργιογόνα πριν από την κατανάλωση, καθώς οι πληροφορίες του προϊόντος υπόκεινται σε αλλαγές μετά τη δημοσίευση. Θα πρέπει πάντα να διαβάζετε την ετικέτα του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε αλλεργία ή δυσανεξία. Πληροφορίες αλλεργιογόνων μπορείτε να βρείτε τονισμένα στη λίστα συστατικών στο πίσω μέρος της συσκευασίας.
- Κοιλιοκάκη
Brand:
ΒΙΟΥΓΕΙΑ
|
ΛΕΚΑΝΟΠΕΔΙΟ ΑΘΗΝΩΝ
οι αποστολές στην Αθήνα γίνονται με την FISCOURIER
|
ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ
|
ΚΥΠΡΟΣ
|
Στο λεκανοπέδιο της Αθήνας (
|
Παραδόσεις γίνονται μόνο τις εργάσιμες καθημερινές (Δευτέρα έως Παρασκευή) με ελάχιστο όριο 20,00 ευρώ ανά παραγγελία.
|
Παραγγελίες μικρότερες των 20,00 ευρώ γίνονται τηλεφωνικά στο 210 2220519 και αποστέλλονται αφού προεξοφληθούν με δικό σας κούριερ.
Το περιεχόμενο του www.bioshop.gr, δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Ζητάτε πάντα τις συμβουλές των εξειδικευμένων ιατρών σας ή άλλου εξειδικευμένου προσωπικού για οτιδήποτε αφορά σε οποιαδήποτε πάθηση. >>> περισσότερα >>>
Βρείτε μας στο Χάρτη